2018-04-11

夜に寝たくない症候群

どうも、ひなだぞ犬です。

明日も早いのに、夜寝たくない！ってときありませんか？ありますよね。
僕は今です。

なんで朝は寝たいのに、夜は寝たくないんだろう…
ある時疑問に思った僕は書き出してみました。

1.昼間寝たから
昼夜逆転生活のたまものですね。人のこと言えないですけど。
夕方寝た人もここです。

2.明日が来るのが怖いから
社会人によくあることです。夜ふかししてる間は家ですが、起きたら会社。
寝る＝地獄への片道切符みたいになってしまって眠れない…という感じです

3.今日に満足してないから
これですこれ、僕はこれでした。
仕事から疲れて帰ってきて、倒れるようにベットに入り、気がついたらもう夜中！
やりたいことあったのに…　そんな後悔とけだるさから寝るに寝られない。
そうしてだんだん夜型になっていき、ますます辛い日々が…

こんなところでした。
不思議ですよね睡眠って。地球誕生から数億年経ってるのに、なんでまだ
生き物って寝るんでしょうね？進化できない部分なのかな…

●私の対処法
・あえてめちゃめちゃ寝る日を作る
→いつも眠い→夕方に寝る→夜眠くない　となるので逆に考えて週にめっちゃ
　寝る日を作りました。
　その日に決めたら「明日の俺は20000000000億馬力！」と明日の俺にバトンを
　わたしてさっさと寝ます。もう9時に寝ます。

・夕方の時間を充実させる
→帰ってきたあとにゲームをするとか、プラモを組むなどの予定を入れます。
　実際に帰ってきたあとは一息つかずにそれをやっちゃいます。
　どうも一息ついてホッとすると眠くなるんですよね…
　それでもしんどかったり座ってられなかったらおとなしく寝ます。